À propos
Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, à créé la sophrologie dans les années 60. Il s’est inspiré de plusieurs courant (Jacobson, Schultz, yoga, zen, phénoménologie...)
Mais en fait, concrètement, c’est quoi la sophrologie ?
La sophrologie aide à trouver un meilleur équilibre entre notre corps (le physique), notre mental (nos pensées) et notre conscience (nos émotions) :
- Vous vivez mieux dans votre corps, dans vos pensées, vous comprenez mieux vos émotions, vos actions et réactions et surtout vous allez vous mettre en mouvement sur ces 3 niveaux
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- Vous serez capable, part vous-même, d’observer les évolutions, dans votre façon de penser, de bouger, de vous vivre.
Grâce aux séances, vous garderez des automatismes que vous pourrez appliquer dans votre quotidien en toute autonomie !
La sophrologie, c’est LA méthode pour mieux se vivre.
- La sophrologie peut vous aider sur des difficultés telles que la gestion de la douleur, la gestion du stress, les transitions de vie, l'estime de soi, les problèmes liés à la profession/carrière, les problèmes médicaux et de santé, la dépression, l'anxiété et les phobies, les difficultés relationnelles, les troubles alimentaires, le chagrin, la perte ou le deuil, et bien d'autres problèmes.
- Elle vous accompagne également dans des étapes de vie telle la conception et l'arrivée d'un enfant (y compris en post partum)
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Vous ETES le point de départ et nous avançons ensemble selon votre besoin et à votre rythme
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Et parce que vous êtes unique, j’adapte chaque séance en fonction de vous et de votre réalité, de votre ressenti.
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